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A-1-3/膝倒し腹圧
2024年5月6日
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体幹A-3-2/膝立ちC字腹圧
2024年5月6日
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体幹-A-3-1座位腹圧
2024年5月4日
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【身体操作】体幹A-2-1 仰向け腹圧
2024年5月4日
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体幹A-1-2 横向き腹圧
2024年5月3日
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体幹 A-1-1/海老反り腹圧
2024年5月3日
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胸椎 A-3 四つん這い円運動
2024年5月1日
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胸椎 A-2-1 四つん這い背中屈伸
2024年5月1日
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胸椎 B-3 肘上げ胸伸展
2024年5月1日
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胸椎 B-2 臥伏せ胸伸展
2024年5月1日
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