身体操作

身体操作トレーニング解説動画一覧【初級編】

2024年4月22日 naoki

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身体操作

股関節　A-2-2 仰向け膝上げ

2024年5月12日 naoki

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股関節C-1-1 横向き股関節内転

2024年5月11日 naoki

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身体操作

股関節　C-1-2 横向き股関節外転

2024年5月11日 naoki

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身体操作

股関節B-2 膝立ち骨盤内外旋

2024年5月11日 naoki

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身体操作

股関節A-2-1 座位骨盤前後傾

2024年5月11日 naoki

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身体操作

肩胛骨　A-3 四つん這い回旋

2024年5月11日 naoki

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身体操作

体幹　B-4 バード&ドッグ

2024年5月11日 naoki

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股関節　A-3-3 仰向けつま先上げ

2024年5月6日 naoki

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体幹B-1 脚脱力　レベル1〜3

2024年5月6日 naoki

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体幹A-2-3 横向き回旋腹圧

2024年5月6日 naoki

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